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Stressmanagement!

Wie wir zu unserem psychischen und physischen Chaos kommen ist meist ja bekannt. Doch wie man wieder herauskommt ist oft die Schwierigkeit, wie man körperliche Symptome (Verspannungen, Muskelverkürzungen, etc.) wieder relativ einfach und gezielt in körperliches Wohlbefinden und Harmonie umwandeln kann ist kein großes Geheimnis.

Gewusst wie!

Ich habe die Lösungen: mit gezielten Übungen – speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt – erkennen Sie sehr rasch wie es wesentlich einfacher und schmerzloser geht – auch der Stress ist plötzlich kein Thema mehr. In Zusammenarbeit mit Kinesiologen und Medizinern, sowie Sportwissenschaftern habe ich ein sehr wirkungsvolles Übungsprogramm anzubieten. Als ehemalige Hochleistungssportlerin und Trainerin weiß ich wie wichtig regelmäßige und vor allem schonende Arbeit mit dem Körper ist.  

• Stresstest (individuelle Stressoren werden aufgezeigt
• persönliches Antistressprogramm (Übungen aus Kinesiologie, Yoga, Heilendes Tao, Osteopatie, etc.)
• persönlicher Knopfdruck zur Ruhe (Übungen zur Kurzentspannung)
• Meditation als Weg zur Reise in die innere Ruhe